La higiene personal
Introducción
El cuidado de nuestro cuerpo es importante para estar saludable, la higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano, todo con la finalidad de evitar enfermedades o infecciones, por que es responsabilidad de la persona cuidar y estar contento con nuestro cuerpo limpio, para ellos debemos bañarnos, cepillarnos constantemente, limpiar nuestro entorno para estar saludable, ya que la higiene y la salud es indispensable para el ser humano.
La higiene.
La higiene se refiere a la limpieza y el aseo, ya sea del cuerpo como de las vivienda y de los lugares públicos. se puede distinguir entre la higiene personal o privada ( cuya aplicación es la responsabilidad del propio individuo) la higiene publica que debe ser garantizada por el estado
La higiene personal:
La higiene personal se define como el conjunto medidas y normas que
deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia
física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de
salud. Las acciones que deben ejecutarse para obtener una higiene
personal adecuada, comprenden la práctica sistemática de las medidas
higiénicas que debemos aplicar para mantener un buen estado de salud.
Visualice el siguiente video que le ayudara a tener mas conocimiento acerca del tema:
Normas de la higiene personal
- Bañarte diariamente utilizando abundante jabón.
- Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño.
- Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en contacto directo con tu piel.
- Lavar tu ropa con jabón.
- Lavar frecuentemente tu cabello utilizando champú.
- Mantener tus uñas limpias y cortas.
- Secar cuidadosamente tus oídos, sin introducir objetos para limpiarlos.
- En caso de que te enfermes, acude al establecimiento de salud más cercano.
- No te automediques.
La higiene personal se divide para su estudio en:
• Aseo personal.
• Higiene Bucal.
• Vestuario.
• Postura.
• Sueño.
• Higiene Mental.
• Alimentación.
• Respiración.
• Ejercicio Físico.
Objetivos de la higiene
- Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
- Los lugares de trabajo deben disponer de agua potable en cantidad suficiente y fácilmente accesible. También deben disponer de vestuarios, duchas, lavabos y retretes; así como de locales y zonas de descanso.
- Los retretes, y vestuarios separados para hombres y mujeres, dotados de lavabos, situados en las proximidades de los puestos de trabajo, de los locales de descanso, de los vestuarios y de los locales de aseo, cuando no estén integrados en estos últimos.
Consecuencias:
La mala higiene personal no solo afecta al mal olor o a un mal aspecto físico, sino que también puede acarrear serias consecuencias
para la salud como pueden ser; la influenza, la salmonelosis, la
hepatitis A, infecciones por estafilococos, fiebre tiroidea o la
prolongación y agravación de la gripe entre otras.
Conclusiones
- La higiene personal se debe practicar diariamente.
- Enseñar a los niños la higiene personal para que cuando sean grandes tengan el abito.
- Una higiene de manos es fundamental para una atención sanitaria de buena calidad.
- la persona que practica la higiene cuenta con una vida saludable.
Referencias:
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&sxsrf=ALeKk0119UQ570GzYMx
https://definicion.de/higiene/
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&sxsrf=ALeKk03sQEP9JAgNgEjPhlh7WKZ-k-2fKw%3A1607136929476&ei=ofbKX4vLHJDb5gLt156QDg&q=concecuencias+de+la+higiene+personal&oq=concecuencias+de+la+higiene+personal&gs_lcp=CgZwc3ktYWIQAzIECAAQDTIECAAQDTIGCAAQFhAeMgYIABAWEB4yCAgAEA0QBRAeMggIABAIEA0QHjoHCAAQRxCwAzoHCCMQsQIQJzoECAAQClDirwtY5LEMYPzQDGgCcAB4A4AB6wSIAeU8kgELMC44LjYuNC4yLjWYAQCgAQGqAQdnd3Mtd2l6yAEIwAEB&sclient=psy-ab&ved=0ahUKEwjLn6XO67XtAhWQrVkKHe2rB-IQ4dUDCAw&uact=5
Saludos, felicitaciones, se le recomienda estructurar mejor el material, incluir más información, siga adelante.
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